✨タラのムニエル✨ガーリックバターソース

toshimasu
toshimasu @cook_40018832

めんつゆとガーリックバターが淡白なタラによく合います✨
このレシピの生い立ち
生タラがお買い得だったので、ムニエルにしてみました。ソースは適当に美味しいかなー?と思うものを合わせてみました✨

✨タラのムニエル✨ガーリックバターソース

めんつゆとガーリックバターが淡白なタラによく合います✨
このレシピの生い立ち
生タラがお買い得だったので、ムニエルにしてみました。ソースは適当に美味しいかなー?と思うものを合わせてみました✨

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材料

2~3人分
  1. タラの切り身 3切れ
  2. 塩胡椒 少々
  3. 小麦粉 適量
  4. オリーブオイル 大さじ1
  5. ☆みりん 大さじ3
  6. めんつゆ 大さじ3
  7. ☆バター 大さじ1
  8. ☆ニンニク 小さじ1

作り方

  1. 1

    タラに塩胡椒、小麦粉をつけます。オリーブオイルを入れたフライパンで、両面を中弱火でじっくり焼いていきます。

  2. 2

    両面こんがり焼き色がついたらお皿に取り出します。
    ※今回は付け合わせの万願寺唐辛子も一緒に焼きました。

  3. 3

    ✨ソースを作ります✨
    フライパンに☆を全て入れ、弱火で香りがたつまで加熱してムニエルにかけます。

コツ・ポイント

焼きすぎるとパサパサになるので、弱めの火でじっくり様子を見ながら焼いていきます。
付け合わせの万願寺唐辛子は、よーく焼いた方が美味しいので、タラの下ごしらえをしている間、先に焼きはじめておくと、焼き上がりがちょうど良いです✨

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toshimasu
toshimasu @cook_40018832
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2017年、お腹に赤ちゃんを授かってから早い♪簡単♪美味しい♪だけではなく、改めて栄養バランスも考えるようになりました✨
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