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漬けマグロとアボカドの丼ぶり
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漬けマグロとアボカドの丼ぶり-レシピのメイン写真

漬けマグロとアボカドの丼ぶり

がんばらんば・長崎県
がんばらんば・長崎県 @cook_40110561

長崎県は養殖クロマグロ生産量日本一。特に対馬の養殖クロマグロは冬場の低い水温と大型いけすで身が締まって脂ののりも良いです
このレシピの生い立ち
料理人 坂本 洋一 先生

料理コンテストでの上位入賞のほか、優れた技能者長崎県知事表彰など受賞歴多数。テレビ番組や料理教室、学校授業などで食の大切さや料理の楽しさなどを伝えている。

長崎県は養殖クロマグロ生産量日本一。特に対馬の養殖クロマグロは冬場の低い水温と大型いけすで身が締まって脂ののりも良いです
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漬けマグロとアボカドの丼ぶり

がんばらんば・長崎県
がんばらんば・長崎県 @cook_40110561

長崎県は養殖クロマグロ生産量日本一。特に対馬の養殖クロマグロは冬場の低い水温と大型いけすで身が締まって脂ののりも良いです
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長崎県は養殖クロマグロ生産量日本一。特に対馬の養殖クロマグロは冬場の低い水温と大型いけすで身が締まって脂ののりも良いです
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材料

2人分
  • マグロ 160g
  • アボカド 1個
  • ミニトマト 4個
  • ベビーリーフ 少々
  • カイワレ大根 少々
  • レモン 2切れ
  • ご飯 茶碗2杯分
  • しょうゆ 大さじ4
  • みりん 大さじ2
  • ごま油 大さじ1/2
  • チリソース 少々
  • おろしニンニク 少々
  • 白ごま 少々
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作り方

  1. 1

    マグロとアボカドを1.5cm角に切る

  2. 2

    しょうゆ、みりん、ごま油、チリソース、おろしニンニクを混ぜ合わせる

  3. 3

    2に1のマグロを漬けて冷蔵庫で30分ほど冷やしておく

  4. 4

    3に1のアボカドを混ぜ、丼に盛ったご飯の上にのせる

  5. 5

    4にベビーリーフ、ミニトマト、レモン、カイワレ大根を盛り付け、白ごまを振ったらできあがり

コツ・ポイント

アボカドは切った後すぐにレモン汁をかけることで変色を防げます。

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がんばらんば・長崎県
がんばらんば・長崎県 @cook_40110561
2020/01/22 08:50に公開
長崎県には、多様で豊かな風土の中で生まれ、長い歴史や海外文化との交流によって育まれた、全国に誇りたい多彩な食材があります。このサイトでは長崎県産の食材を使ったレシピを紹介しますので、ぜひ、毎日の献立づくりに役立ててください。
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このレシピのキーワード

丼 まぐろ かいわれ アボカド ミニトマト チリ レモン ご飯

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