風邪にはこれ！れんこんと梨のジュース♪
なさままりん @cook_40238358
梨は、鼻詰まりや喉や気管支の炎症を抑えてくれます
れんこんも喉の炎症にとても効くお野菜です♪
飲みやすく作ってあります♪
このレシピの生い立ち
薬を飲むのも大事だけれど、身体に優しい漢方にも使われる、れんこんや梨を使って簡単に出来るジュースです。
身体を温めたい時は飲むヨーグルトでは無くて熱湯で薄めて下さい
身体がポカポカしてきます♪
喉が痛い時は冷たい方が飲みやすいと思います♪
アプリでひらく作り方
- 1
れんこんは細かったので5㎝位使用しました
梨は小さめでした^^; -
- 2
れんこんは綺麗に洗い皮ごと使います
梨は皮をむいて
両方共小さめに切っておく -
- 3
ブレンダー、ミキサーお好きな物をお使い下さい
我が家はブレンダーで
下に梨を入れて、上にれんこんを入れると混ぜやすいです -
- 4
粒があると飲みにくいので、全て潰れて滑らかになるまで撹拌して下さい♪
-
- 5
今回はこちらの飲むヨーグルト使用
ヨーグルトや牛乳は入れなくても大丈夫ですが
飲みやすくなります -
- 6
飲むヨーグルト（牛乳）を入れて、蜂蜜、生姜も入れて
最後に良く混ぜて下さい
ブレンダーだと30秒位 -
- 7
混ぜたら、グラスに注いで完成！
-
- 8
グラスに7分目位の量が出来ました♪
-
コツ・ポイント
れんこんは皮ごと使って下さい！
梨の水分量で、飲むヨーグルトなどの量は調整してね♪
生姜や蜂蜜も風邪の時にはとても効くので
これを飲んだら早目に寝てしまいましょう(*^^*)
喉が痛い時は生姜がしみるので、お子様などには調整してあげて下さい
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