にんじんラペ

Name: にんじんラペ
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: にんじん 2本; ●酢 大さじ5; ●オリーブオイル 大さじ2; ●砂糖 大さじ1/2; ●塩 少々; ●黒胡椒 少々

阿波ふうど☆徳島県 @cook_40100409

甘さと柔らかさのある徳島県産春にんじんを楽しめる，シンプルなレシピです。
このレシピの生い立ち
徳島の美味しいものを紹介するフリーペーパー“AWA FOOD mini PRESS vol.1”に掲載しているレシピです。

にんじんラペ

阿波ふうど☆徳島県 @cook_40100409

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材料

2人分

にんじん 2本
●酢大さじ5
●オリーブオイル大さじ2
●砂糖大さじ1/2
●塩少々
●黒胡椒少々

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作り方

1

にんじんをスライサーなどで薄くスライスした後千切りする。
2

塩をふり少しおきしんなりしたら水分を絞る。
3

●の調味料を全て合わせて②のにんじんに混ぜる。

コツ・ポイント

栄養成分は外側の皮の付近にたくさん含まれています。最近のにんじんは表面を洗浄してあるので、外側の皮を剥がさずに食べてください。
にんじんに含まれるβ-カロテンは脂溶性。
ドレッシングをかけたり油と一緒に調理をすることで吸収力がアップします。

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つくれぽ

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阿波ふうど☆徳島県 @cook_40100409

2020/01/20 09:38に公開

徳島は宣言する。この土地の「食」は、幸せをもたらすことを。　徳島県は，四国三郎(吉野川)をはじめとする大河により運ばれた肥沃な土壌や　３つの個性ある海で育まれた食材の宝庫です。　公式キッチンでは，徳島県産食材を楽しめるレシピや郷土料理を紹介していきます。　旬を知り，新鮮な食材を楽しむ贅沢を満喫してください。　まるごとサイト：https://awa-food-tokushima.com/

このレシピのキーワード

キャロットラペにんじん

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