簡単本格★ヘルシーなチキンケバブサラダ

簡単本格★ヘルシーなチキンケバブサラダ-レシピのメイン写真

簡単本格★ヘルシーなチキンケバブサラダ

ベジギャル @cook_40229468

お家にあるスパイスを総動員！！
スパイスでアンチエイジング★
このレシピの生い立ち
ケバブがおうちで食べたい〜っ！！！
そんな時、即席(^O^)うまうま

お家にあるスパイスを総動員！！
スパイスでアンチエイジング★
このレシピの生い立ち
ケバブがおうちで食べたい〜っ！！！
そんな時、即席(^O^)うまうま

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ベジギャル @cook_40229468

お家にあるスパイスを総動員！！
スパイスでアンチエイジング★
このレシピの生い立ち
ケバブがおうちで食べたい〜っ！！！
そんな時、即席(^O^)うまうま

お家にあるスパイスを総動員！！
スパイスでアンチエイジング★
このレシピの生い立ち
ケバブがおうちで食べたい〜っ！！！
そんな時、即席(^O^)うまうま

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材料

1人前

鶏胸肉 100g
パプリカパウダー小さじ2
クミン小さじ1/2
オレガノ少々
タイム少々
クローブ小さじ1/2
ブラックペッパーお好み
コリアンダーシード少々
ガラムマサラお好み
チリペパーお好み
キャベツたっぷり！
★すりおろしニンニク 1片
★ヨーグルト大さじ2
★ビオソルト140g岩塩少々
★きび糖orはちみつ小さじ1/2
★ブラックペッパー少々
◎無添加ケチャップ大さじ1
◎お米マヨネーズ小さじ2
◎チリペパーお好み

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作り方

1
スパイスはあらかじめ合わせておく
2
薄くスライスした鶏肉を
熱したフライパン＋オリーブ油で焼く
3
表面に火が通ったらスパイス投入！
水を少し加え全体に火を通す
4
★はガーリックヨーグルトソース
◎は定番ケチャマヨソース
を合わせる
5

刻んだキャベツの上に
鶏肉とソースをかけドライパセリ散らして
『完成』

コツ・ポイント

クミンとパプリカパウダーは必須...ですが
その他はあるものでOK
ターメリックなどアレンジも◎
とにかく思った以上においしくなりました笑
おすすめです！

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ベジギャル @cook_40229468

2020/01/22 08:22に公開

お野菜料理研究家○腸を整えてキレイとハッピーになる○栄養満点×痩せ体質づくり〇" ㌍計算不要 "の楽しく食べれるごはん*健康オタク♡主食は発芽玄米(instagram:@vegegal_organic)

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このレシピのキーワード

サラダキャベツはちみつクミンコリアンダーヨーグルトケチャップ鶏胸肉米

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