【下準備】
玉ねぎは薄切りにしておく。
（あってもなくてもOK！）
鍋に水をたっぷり入れて沸かし始める。

フライパンにガーリックオリーブオイルを入れ香りが出てきたら、玉ねぎを入れて炒め、しんなりしたら鯖缶を汁ごと全部投入！

鯖を軽くほぐしながら2.3分炒めたら、トマト缶、コンソメを入れて5分位煮詰めてソースは完成！

④の湯をきり③に入れたら、粉チーズも入れて混ぜ絡めたら完成！