ひじきとほうれん草のツナマヨサラダ！

エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601

ひじきとほうれん草、人参のゴマツナマヨさらだ！
このレシピの生い立ち
ツナマヨ好きな子供のため

ひじきとほうれん草のツナマヨサラダ！

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ひじきとほうれん草、人参のゴマツナマヨさらだ！
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材料

2人分
  1. ほうれん草 2わ
  2. 人参 2/1本
  3. ひじき 大さじ1
  4. 油 小さじ1
  5. ツナ缶 1缶
  6. マヨネーズ 大さじ1
  7. ポン酢 大さじ1
  8. 白すりごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    ほうれん草ざく切り、人参は細切りに、ひじきはお湯で戻しておく。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れ人参がしんなりするまで炒めたらほうれん草、ひじき入れ油まわったら火を止め粗熱とる

  3. 3

    ツナ缶オイルごと入れ、マヨネーズ、ポン酢、白すりごま入れ完成

コツ・ポイント

特になし
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横浜馬車道。姿勢調整and美肌エステサロンglanzがお送りするレシピです。糖質を気にしながら、肌も身体も子供にとっても優しいご飯作りを心がけております。エステシャン19年目。コロンビア日本コラボレシピも掲載中。
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