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長崎産サバで作るサバの竜田揚げ
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長崎産サバで作るサバの竜田揚げ-レシピのメイン写真

長崎産サバで作るサバの竜田揚げ

がんばらんば・長崎県
がんばらんば・長崎県 @cook_40110561

美味しいマサバを選ぶポイントは、目が透き通っていて濁っていない、持っているとお腹がかたく身がしまった感じのするもの。
このレシピの生い立ち
フードクリエーター YUMIKOさん

料理や食の空間をプロデュースするフードクリエーター。クッキングサロンをはじめ、県産食材の加工品や店舗のコンサルティングまで幅広く活躍中。長崎市出身 http://www.lfc-yumiko.com

美味しいマサバを選ぶポイントは、目が透き通っていて濁っていない、持っているとお腹がかたく身がしまった感じのするもの。
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フードクリエーター YUMIKOさん

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長崎産サバで作るサバの竜田揚げ

がんばらんば・長崎県
がんばらんば・長崎県 @cook_40110561

美味しいマサバを選ぶポイントは、目が透き通っていて濁っていない、持っているとお腹がかたく身がしまった感じのするもの。
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料理や食の空間をプロデュースするフードクリエーター。クッキングサロンをはじめ、県産食材の加工品や店舗のコンサルティングまで幅広く活躍中。長崎市出身 http://www.lfc-yumiko.com

美味しいマサバを選ぶポイントは、目が透き通っていて濁っていない、持っているとお腹がかたく身がしまった感じのするもの。
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材料

4人分
  • 真サバ(3枚おろし) 2枚
  • シシトウ 8本
  • 塩 少々
  • カレー粉 小さじ1/2
  • 片栗粉 1/2カップ
  • レモン(くし切り) 適量
  • 油揚げ 適量
  • 漬けダレ
  • 醤油 大さじ3
  • 酒 大さじ1.5
  • ショウガ汁 小さじ1.5
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作り方

  1. 1

    サバは中骨を抜き、4~5cm幅のそぎ切りにします

  2. 2

    ボウルに<漬けダレ>の材料を混ぜ合わせ、サバを15~30分漬け込みます

  3. 3

    時々上下をひっくり返して、味が均一になじむようにしましょう

  4. 4

    シシトウは包丁の先で1カ所穴をあけ、160~170℃の揚げ油で10秒ほど素揚げして塩を振ります

  5. 5

    カレー粉と片栗粉を混ぜ、キッチンペーパーで水気をふき取った2にまぶします

  6. 6

    余分な粉をはたき、170℃の揚げ油でカリッときつね色になるまで揚げます

  7. 7

    器に盛り付け、シシトウとレモンを飾って出来上がり

コツ・ポイント

カレー粉を使うことでサバ独特の臭みがやわらぎます

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がんばらんば・長崎県
がんばらんば・長崎県 @cook_40110561
2016/01/20 02:51に公開
長崎県には、多様で豊かな風土の中で生まれ、長い歴史や海外文化との交流によって育まれた、全国に誇りたい多彩な食材があります。このサイトでは長崎県産の食材を使ったレシピを紹介しますので、ぜひ、毎日の献立づくりに役立ててください。
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このレシピのキーワード

竜田揚げ サバ 片栗粉 ししとうがらし 酒 カレー粉 レモン 油揚げ しょうが

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