大豆ミートと玉ねぎと韮の丼ぶり
navi♪ @cook_40235044
大豆ミートと韮でダイエット効果抜群！
玉ねぎで血液さらさらに！
ブロッコリースプラウトは鬱病にもよいです
このレシピの生い立ち
血圧が上がり気味で、ダイエット中なので、作りました(^O^)
大豆ミートと玉ねぎと韮の丼ぶり
大豆ミートと韮でダイエット効果抜群！
玉ねぎで血液さらさらに！
ブロッコリースプラウトは鬱病にもよいです
このレシピの生い立ち
血圧が上がり気味で、ダイエット中なので、作りました(^O^)
作り方
- 1
大豆ミート、みじん切りにした玉ねぎと韮をグレープシードOilをひいたフライパンでいためます！
そこにポン酢をかけます
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- 2
コラーゲンの粉末、ココナッツOilと雑穀米ともちむぎを炊いたご飯に載せてブロッコリースプラウトを載せて完成です
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コツ・ポイント
中火でよく焼くとおいしいです
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