
チリコンカンカレー
トマトを使ったチリコンカンを、カレー風味に仕立てました。マイルドな辛味が特徴で、辛いものが苦手な方でも食べられます。
このレシピの生い立ち
・体が温まり、落ち着いて食べられるカレーを作りたいと思い、レシピを考案しました。家族に食べてもらったら非常に好評でした。カレーの癖とトマトの強い酸味をうまく打ち消せたと思っています。
チリコンカンカレー
トマトを使ったチリコンカンを、カレー風味に仕立てました。マイルドな辛味が特徴で、辛いものが苦手な方でも食べられます。
このレシピの生い立ち
・体が温まり、落ち着いて食べられるカレーを作りたいと思い、レシピを考案しました。家族に食べてもらったら非常に好評でした。カレーの癖とトマトの強い酸味をうまく打ち消せたと思っています。
作り方
- 1
玉ねぎは微塵切り、蓮根は皮をむき賽の目切り、エリンギも同じく賽の目切りに切る。
- 2
鍋にオリーブオイルを入れ、中火で温める。オリーブオイルの香りがしてきたら玉ねぎを入れ、きつね色になるまで炒める。
- 3
鍋にひき肉を入れ、パラパラになるように炒める。好みでクミンを振る。
- 4
蓮根、エリンギの順に鍋に入れ、混ぜ合わせながら炒める。しんなりしてきたら、一旦火を止める。
- 5
水と調理酒を入れ、弱火で7分ほど煮詰める。鍋の底を木べらでなでるように擦り、茶褐色の焦げ目(うまみ成分)を剥がす。
- 6
トマト缶、牛乳、醤油、ウスターソース、ココアパウダーまたはインスタントコーヒーを混ぜ合わせる。
- 7
コンソメ、乾燥唐辛子、あずき豆を加えゆっくりと混ぜ合わせる。
- 8
カレールウを加えて混ぜ合わせる。好みでカレーパウダーも加える。
- 9
蓋をして6分間煮詰める。このとき、鍋の底を焦がさないように時折かき混ぜる。
- 10
火を消して蓋をし、およそ9分間余熱して完成。
コツ・ポイント
・健康を考えて、味をやや薄めにしています。
・風味をよりまろやかにしたい場合は、醤油とウスターソースをフライパンで30秒ほど沸騰させてください。
・ココアパウダーまたはインスタントコーヒーはトマトの酸味を調整する目的で入れています。
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