ベジタリアンでもOKずぼらクリームスープ

冬乃菊 @cook_40267951
ベジタリアンって難しい?
野菜を使った料理って難しい?
いえいえ、少しの手間で美味しく作れます!
お子様も嬉しい一品♪
このレシピの生い立ち
自宅にあったもので作りました。
私はベジタリアンではありませんが、最近野菜が足りないと感じ、気軽に美味しく野菜が食べれるレシピを考えていました。
ベジタリアンでもOKずぼらクリームスープ
ベジタリアンって難しい?
野菜を使った料理って難しい?
いえいえ、少しの手間で美味しく作れます!
お子様も嬉しい一品♪
このレシピの生い立ち
自宅にあったもので作りました。
私はベジタリアンではありませんが、最近野菜が足りないと感じ、気軽に美味しく野菜が食べれるレシピを考えていました。
作り方
- 1
えのきを細かく切る。
※束のまま切るとやりやすいです。
玉ねぎをみじん切りにする。 - 2
えのきと玉ねぎを、オリーブオイルと塩で香り立って飴色になるまで炒める。
※オリーブオイルはヒタヒタになるくらい - 3
カブの半分はフードプロセッサーでおろす。
なければおろし金でも可。
残りのカブは1-2センチ角に切る。 - 4
おろしたカブと、角切りにしたカブと、豆乳600mlと、ローリエを鍋に入れ、落し蓋をして一煮立ちさせる。
- 5
一煮立ちさせた鍋に、炒めたえのきと玉ねぎを入れて更に煮る。味をみて好みで塩やオリーブオイルを加える。
- 6
器に盛って、好みで胡椒やパセリをふる。完成です♪
コツ・ポイント
えのきは熱を加えるととろみが出ます。玉ねぎは甘みが出ます。なので、えのきと玉ねぎは手を抜かずにしっかり炒めてください。
片栗粉や小麦粉などを加えなくても、豆乳とえのきだけでとろっとしたスープに仕上がります。
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