ゴマ味噌マヨで!子供が喜ぶ棒々鶏

ksママ♡
ksママ♡ @cook_40267748

砂糖を使用していないので、糖質制限、MEC中にも(*^^*)
このレシピの生い立ち
マヨ好きな子供のために。

ゴマ味噌マヨで!子供が喜ぶ棒々鶏

砂糖を使用していないので、糖質制限、MEC中にも(*^^*)
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マヨ好きな子供のために。

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材料

4人分
  1. レタス 2枚
  2. キュウリ 1本
  3. ササミ 2本
  4. トマト 1個
  5. ~タレ~
  6. ☆みそ 大さじ1
  7. 大さじ1
  8. ☆マヨネーズ 大さじ1
  9. ☆すりごま 大さじ2
  10. いりごま 大さじ1
  11. ☆人工甘味料 小さじ1/2
  12. ☆お酢 少々
  13. ☆(お好みで豆板醤) 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    ささみを耐熱皿に入れ、酒大さじ1、塩小さじ1/2を振る。
    ふわっとラップをかけて600wで1分チン!

  2. 2

    荒熱がとれるまで、ラップをかけたまま放置。
    その間にタレを作っちゃいましょ~!

  3. 3

    ☆の材料を全て混ぜ合わせます。タレはこれで完成!

    辛いのが好きな方は豆板醤を小さじ1/2ほど足してね。

  4. 4

    レタスをちぎって洗って、水気を切って、お皿に並べる。

  5. 5

    キュウリを洗って、斜め切り後、何枚か重ねて千切りにする。

  6. 6

    水気を切って、レタスの上に並べる。

  7. 7

    荒熱がとれたササミを、小さくほぐしながらキュウリの上に並べる。

  8. 8

    トマトも乱切りにして並べる。

  9. 9

    タレをかけたらできあがり~(๑^ ^๑)

コツ・ポイント

特にないです(;・∀・)

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ksママ♡
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に公開
こんにちは!ksママです。結婚前まで卵焼きも作れませんでした(;´∀`)ゆるゆる糖質制限中。普段食べている糖質制限食を中心にご紹介していきたいと思います。手抜き料理大好き♡笑簡単、美味しく、健康に!よろしくお願いしまーす(*´∀`*)ノ
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