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かきのグラタン

コープこうべ
コープこうべ @cook_40243292

コープこうべの店舗に設置しているコープCookingのレシピです。
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食生活に関心を持ち、研究するコープこうべの組合員グループ「家庭料理研究会」が考えたレシピを毎月紹介しています。

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材料

2人分
  • 生かき 1パック
  • 塩・こしょう 各少々
  • 白ワイン 大さじ1
  • ほうれん草 1/2袋
  • たまねぎ 1/2コ
  • バター 10g
  • 小麦粉 大さじ1
  • 牛乳 1カップ
  • 塩 小さじ1/8
  • こしょう 少々
  • パン粉 小さじ2
  • 粉チーズ 小さじ2
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作り方

  1. 1

    かきは手早く洗い水気をとり、塩・こしょうする。ほうれん草はゆでて3cmに切る。たまねぎは薄切りにする。

  2. 2

    フライパンにかき・白ワインを入れ、ふたをして蒸し煮にする。かきがふっくらしたら取り出し、蒸し汁は取りおく。

  3. 3

    (2)のフライパンにバターを溶かし、たまねぎを炒める。

  4. 4

    小麦粉をふり入れ焦がさないように炒め、牛乳・蒸し汁・塩・こしょうを加え、とろみがつくまで煮る。

  5. 5

    耐熱皿にほうれん草・かき・(4)を入れる。パン粉・粉チーズをふり、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。

  6. 6

    毎月、新しいレシピ追加しています。
    その他のレシピはこちら
    https://cooking.coop-kobe.net/

コツ・ポイント

かきはビタミン・ミネラルが豊富で、”海のミルク”といわれています。旬の緑黄色野菜のほうれん草と合わせると、栄養バランスもよく彩りもきれいになります。

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コープこうべ
コープこうべ @cook_40243292
2019/12/26 00:12に公開
コープこうべでは、組合員のよりよい食生活づくりをすすめる活動「食で健康づくり たべる、たいせつ」に取り組んでいます。家庭料理研究会は食生活に関心を持ち、よりよい“ふだんの食卓”を研究する組合員のグループです。「コープで手に入る素材で」「おいしく」「栄養バランスよく」「だれでも作れる」・・・をコンセプトにレシピを企画・作成しています。
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このレシピのキーワード

グラタン 牡蠣 ほうれん草 バター 牛乳 小麦粉 玉ねぎ

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