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もやしとニラのナムル ニンニクでガッツリ
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もやしとニラのナムル ニンニクでガッツリ-レシピのメイン写真

もやしとニラのナムル ニンニクでガッツリ

もふり214
もふり214 @cook_40183285

ちょっとあと1品！って時に。 ニンニクがきいていて味見止まらなくなります笑
このレシピの生い立ち
ニラを沢山頂いたので ナムル作ってみました(*´∀`*)おつまみにも喜ばれます！

ちょっとあと1品！って時に。 ニンニクがきいていて味見止まらなくなります笑
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ニラを沢山頂いたので ナムル作ってみました(*´∀`*)おつまみにも喜ばれます！

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もやしとニラのナムル ニンニクでガッツリ

もふり214
もふり214 @cook_40183285

ちょっとあと1品！って時に。 ニンニクがきいていて味見止まらなくなります笑
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ニラを沢山頂いたので ナムル作ってみました(*´∀`*)おつまみにも喜ばれます！

ちょっとあと1品！って時に。 ニンニクがきいていて味見止まらなくなります笑
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ニラを沢山頂いたので ナムル作ってみました(*´∀`*)おつまみにも喜ばれます！

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材料

多めの3人分
  1. もやし 2袋
  2. ニラ 1束
  3. ～タレ～
  4. 〇しょうゆ 30cc
  5. 〇ごま油 40cc
  6. 〇ニンニク チューブ3センチくらい
  7. 〇めんつゆ 今回は2倍希釈のもの 20cc
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作り方

  1. 1

    もやしはサッと水洗いしてザルにあげておきます。 その間にお湯を沸かしておきます

  2. 2

    ニラは5センチに切っておきます

  3. 3

    お湯が沸騰したら サッと!!ニラともやしを投入！ すぐザルにあげてください

  4. 4

    混ぜておいた〇のタレに絡めたら 少し冷蔵庫で冷やして出来上がり☆ ニンニクが気になる場合は抜いてもOK！

  5. 5

    4月16日 人気検索トップ10入り♡ありがとうございます(*´∀`*)

  6. 6

    一味or七味唐辛子を振っても美味！試してみてね(˙꒳​˙ )

コツ・ポイント

もやしは本当に さっと！湯通しするくらいでOK

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もふり214
もふり214 @cook_40183285
2019/03/05 11:09に公開
皆さんのレシピにお世話になっています♡ たまに自分でも載せます( ◜௰◝ ) ダイエットレシピ考案中
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