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ダイエット♡基本の脂肪燃焼スープ
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ダイエット♡基本の脂肪燃焼スープ-レシピのメイン写真

ダイエット♡基本の脂肪燃焼スープ

☆♪☆hiro☆♪☆
☆♪☆hiro☆♪☆ @cook_40081022

ダイエットにオススメ♡
基本の脂肪燃焼スープです。
私のダイエットメニュー☆
生姜が効いて、体中がポカポカになります。
このレシピの生い立ち
基本の脂肪燃焼スープをよく作っているうちに、アレンジしたり…
自己流の作り方ができたので、レシピに載せました。
今では、毎週作る定番メニューになってます。

ダイエットにオススメ♡
基本の脂肪燃焼スープです。
私のダイエットメニュー☆
生姜が効いて、体中がポカポカになります。
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ダイエット♡基本の脂肪燃焼スープ

☆♪☆hiro☆♪☆
☆♪☆hiro☆♪☆ @cook_40081022

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基本の脂肪燃焼スープです。
私のダイエットメニュー☆
生姜が効いて、体中がポカポカになります。
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基本の脂肪燃焼スープです。
私のダイエットメニュー☆
生姜が効いて、体中がポカポカになります。
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材料

大きいお鍋1杯
  • ☆キャベツ 1/2 個
  • ☆にんじん 1 本
  • ☆ピーマン(パプリカでも) 3 個
  • ☆セロリ 1 本
  • ☆玉ねぎ 3 個
  • ☆しめじ 1 房
  • 生姜 1個
  • 冷凍えび 15 尾
  • カットトマト缶 1 個
  • コンソメキューブ 4 個
  • クレイジーソルト 適量
  • 水 1000 ml
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作り方

  1. 1

    ☆の野菜を、ザクザク食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    生姜は、粗みじん切りにする。

  3. 3

    お鍋に、☆の野菜、生姜、トマト缶、コンソメキューブ、水を入れて煮る。

  4. 4

    鍋がグツグツしてきたら、冷凍えびを入れて、10分位煮る。

  5. 5

    クレイジーソルトを入れて調味し、さらに10分位煮込む。
    野菜が柔らかくなっていれば、出来あがり♡

    • ダイエット♡基本の脂肪燃焼スープ作り方5写真

コツ・ポイント

ブロッコリーetc…他の野菜を足しても♡
※ジャガイモ、かぼちゃは、ダイエットに不向きです。
鶏胸肉や、ウインナーを足しても美味しいです。

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☆♪☆hiro☆♪☆
☆♪☆hiro☆♪☆ @cook_40081022
2014/10/26 07:23に公開

このレシピのキーワード

スープ シメジ セロリ にんじん キャベツ トマト缶 パプリカ ピーマン 玉ねぎ しょうが

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