アボカド・トマト・納豆の冷たいそば

naokosurf
naokosurf @cook_40233621

蒸し暑い夏に!納豆でたんぱく質、トマトでリコピン補給、アボカドでビタミンも。さっぱり美味しい変わりそばです
このレシピの生い立ち
アボカドが好きなので、美味しくヘルシーに食べられれば、と。粉チーズをかけても美味しいです!

アボカド・トマト・納豆の冷たいそば

蒸し暑い夏に!納豆でたんぱく質、トマトでリコピン補給、アボカドでビタミンも。さっぱり美味しい変わりそばです
このレシピの生い立ち
アボカドが好きなので、美味しくヘルシーに食べられれば、と。粉チーズをかけても美味しいです!

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材料

1人分
  1. アボカド 1/2
  2. トマト 1個
  3. 小粒納豆 1パック
  4. 卵黄 1個
  5. ごま 小さじ1
  6. 白だし 小さじ1
  7. 黒胡椒 少々
  8. そば(乾麺) 1束

作り方

  1. 1

    アボカドは大きいものを半分、1cmのダイス状にカット、トマト小1個もダイス状にカットします。

  2. 2

    小粒納豆に付属のたれ、からし、卵黄をボールに入れ混ぜておきます。

  3. 3

    ボールに①、白だし小さじ1、ごま油小さじ1を入れ混ぜておきます。

  4. 4

    そばを表示通り茹で、茹で上がったら水や氷でよく冷やして水を切り、③に入れ、よく混ぜます。仕上げに黒胡椒を振ります。

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