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超簡単!冷たいそばの冷やし中華風
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超簡単!冷たいそばの冷やし中華風-レシピのメイン写真

超簡単!冷たいそばの冷やし中華風

ひよひよ。
ひよひよ。 @cook_40319239

暑い日にうれしい冷たいそばのアレンジです。中華麺よりカロリー抑え目なのでダイエットにもオススメです♡
このレシピの生い立ち
冷たいそばをアレンジして食べたいなと思い、冷やし中華風にしました。簡単に作れて味も調節できます。

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超簡単!冷たいそばの冷やし中華風

ひよひよ。
ひよひよ。 @cook_40319239

暑い日にうれしい冷たいそばのアレンジです。中華麺よりカロリー抑え目なのでダイエットにもオススメです♡
このレシピの生い立ち
冷たいそばをアレンジして食べたいなと思い、冷やし中華風にしました。簡単に作れて味も調節できます。

暑い日にうれしい冷たいそばのアレンジです。中華麺よりカロリー抑え目なのでダイエットにもオススメです♡
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材料

2人分
  • そば 2人前
  • きゅうり ½—
  • 卵 1個
  • トマト 好みの量
  • ゴマだれ 大さじ3
  • 麺つゆ 大さじ1
  • 白だし 大さじ1(なくてもok)
  • すりゴマ 大さじ1
  • ラー油 適量
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作り方

  1. 1

    そばを袋のゆで時間に従ってゆでる

  2. 2

    きゅうりを千切りにする。卵を薄く焼いて千切りにする。

  3. 3

    ボールに、ゴマだれ、麺つゆ、ラー油、すりゴマ、白だし(なくてもok)を入れ混ぜておく。

  4. 4

    茹で上がったそばを水でしめ、氷水に浸して冷やす。冷たければ冷たいほど美味しいです。

  5. 5

    冷やしたそばをボールに入れ和える。皿に盛って、きゅうりと卵(今回は無かったがトマトがあるとなお良し)を乗せたら完成!

コツ・ポイント

そばをよく冷やすこと。つゆが濃いと感じたら冷水で薄めてください!

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ひよひよ。
ひよひよ。 @cook_40319239
2021/07/06 03:21に公開
女子大生*お料理大好きお菓子作り大好き♡
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このレシピのキーワード

冷やし中華 そば トマト キュウリ 卵

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