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白菜漬(ゆず風味)
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白菜漬(ゆず風味)-レシピのメイン写真

白菜漬(ゆず風味)

とんじさん
とんじさん @cook_40262756

白菜の美味しい季節に栄養丸ごといただきます
このレシピの生い立ち
食物繊維とカリウムが豊富で、ビタミンC、マグネシウム、亜鉛などのミネラルがバランスよく含まれているそうです。黒い点々はポリフェノール。加熱せずに栄養を丸ごといただくために白菜漬にしました。

白菜の美味しい季節に栄養丸ごといただきます
このレシピの生い立ち
食物繊維とカリウムが豊富で、ビタミンC、マグネシウム、亜鉛などのミネラルがバランスよく含まれているそうです。黒い点々はポリフェノール。加熱せずに栄養を丸ごといただくために白菜漬にしました。

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白菜漬(ゆず風味)

とんじさん
とんじさん @cook_40262756

白菜の美味しい季節に栄養丸ごといただきます
このレシピの生い立ち
食物繊維とカリウムが豊富で、ビタミンC、マグネシウム、亜鉛などのミネラルがバランスよく含まれているそうです。黒い点々はポリフェノール。加熱せずに栄養を丸ごといただくために白菜漬にしました。

白菜の美味しい季節に栄養丸ごといただきます
このレシピの生い立ち
食物繊維とカリウムが豊富で、ビタミンC、マグネシウム、亜鉛などのミネラルがバランスよく含まれているそうです。黒い点々はポリフェノール。加熱せずに栄養を丸ごといただくために白菜漬にしました。

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材料

  • 白菜 半分
  • 粗塩 30g
  • 昆布 3
  • 鷹の爪 3
  • ゆずの皮 1個分
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作り方

  1. 1

    白菜半分を二つに切って、半日〜丸一日かけて天日干し
    甘みが増します

    • 白菜漬(ゆず風味)作り方1写真
  2. 2

    今回はこの材料で漬け込みます

    • 白菜漬(ゆず風味)作り方2写真
  3. 3

    さっと洗って汚れを落とし、水気をきる

    • 白菜漬(ゆず風味)作り方3写真
  4. 4

    ゆずの皮は大きめに
    鷹の爪は種をとる
    昆布はハサミで切る

    • 白菜漬(ゆず風味)作り方4写真
  5. 5

    茎の硬い部分を落として真ん中に切り込みを入れて手でさく

    • 白菜漬(ゆず風味)作り方5写真
  6. 6

    白菜の間にあら塩と4の材料を入れてしばらく置く

    • 白菜漬(ゆず風味)作り方6写真
  7. 7

    袋に入れて容器に入れる

    • 白菜漬(ゆず風味)作り方7写真
  8. 8

    空気を抜いて重石を乗せる

    • 白菜漬(ゆず風味)作り方8写真
  9. 9

    翌朝、水分が出てきます

    • 白菜漬(ゆず風味)作り方9写真
  10. 10

    二日後に取り出し水分を切って

    • 白菜漬(ゆず風味)作り方10写真
  11. 11

    新しい袋に入れて冷蔵庫で保存

    • 白菜漬(ゆず風味)作り方11写真
  12. 12

    よく洗って絞り、刻んだゆずをのせる

    • 白菜漬(ゆず風味)作り方12写真

コツ・ポイント

天日干しで甘みが増します。
白菜を切るときは根元だけで、手でさくとバラバラになりません。
塩は白菜の重さの3%が基準です。

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とんじさん
とんじさん @cook_40262756
2017/11/14 01:49に公開
こんにちは。
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このレシピのキーワード

白菜 ゆず コンブ トウガラシ

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