米粉＆米油で♪揚げない☆鶏の塩麹唐揚げ☆
さとみわ @miwa_k
米粉と米油を使って揚げないヘルシーな鶏のから揚げ！塩麹でお肉が柔らか～♡オーブンにおまかせで簡単＆ヘルシーが嬉しい＾＾
このレシピの生い立ち
お弁当のおかずに唐揚げを！と思ったのですがコンロが全部ふさがってたので、オーブンで焼くだけの簡単ヘルシーな唐揚げを作ろう！と思い、油料理がさっくりヘルシーに仕上がる米油と米粉を使って作ってみました♪
味付けはお手軽に塩麹のみで＾＾
米粉＆米油で♪揚げない☆鶏の塩麹唐揚げ☆
米粉と米油を使って揚げないヘルシーな鶏のから揚げ！塩麹でお肉が柔らか～♡オーブンにおまかせで簡単＆ヘルシーが嬉しい＾＾
このレシピの生い立ち
お弁当のおかずに唐揚げを！と思ったのですがコンロが全部ふさがってたので、オーブンで焼くだけの簡単ヘルシーな唐揚げを作ろう！と思い、油料理がさっくりヘルシーに仕上がる米油と米粉を使って作ってみました♪
味付けはお手軽に塩麹のみで＾＾
作り方
- 1
鶏肉を一口大にカットし塩麹、酒をまぶしてよくもみこむ。
-
- 2
続いて米粉を加え全体に絡める。
-
- 3
最後に米油を全体にまぶす。
-
- 4
オーブンを２００℃に予熱し鶏肉を並べる。
-
- 5
２００℃のオーブンで約２０分焼いて出来上がり☆
-
- 6
-
- 7
米油活用レシピコンテストで
「おかず賞」を受賞しました♡
ありがとうございます(*''▽'') -
コツ・ポイント
塩麹をよくもみ込んで味をつけたら米粉と米油をまぶしてオーブンで焼くだけ！
とっても簡単でヘルシーな唐揚げです(^^♪
似たレシピ
-
-
米粉でヘルシー★揚げない鶏のから揚げ 米粉でヘルシー★揚げない鶏のから揚げ
フライパンで焼くので、わずかな量の油で唐揚げが作れます。米粉と米油でカラッとヘルシー。お弁当にもどうぞ。
-
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20263317
