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おからパウダーで☆豆サラダ
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おからパウダーで☆豆サラダ-レシピのメイン写真

おからパウダーで☆豆サラダ

足場屋の姫
足場屋の姫 @cook_40055025

おからで美肌目指しちゃぉッ(≧∇≦*)
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おからブームに乗っかりました(*^▽^*)お肌がスベスベになった気がする♪(※個人の感想です)

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材料

たっぷり4人分
  • おからパウダー 50g
  • 水 250g
  • 乾燥ひじき 5g
  • 豆 1袋
  • マヨネーズ 大さじ5
  • 味の素 適量
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作り方

  1. 1

    ひじきを水で戻す。(3回くらい水をかえてゴミをとってね。)

    • おからパウダーで☆豆サラダ作り方1写真
  2. 2

    きゅうりを切って塩揉みします。

    • おからパウダーで☆豆サラダ作り方2写真
  3. 3

    おからパウダーを水で戻します。

    • おからパウダーで☆豆サラダ作り方3写真
  4. 4

    3のおからをラップをかけずに500wで3分チンします。

    • おからパウダーで☆豆サラダ作り方4写真
  5. 5

    お豆ちゃん準備!!
    私がよく使うお豆ちゃんです。
    大豆だけ~とかひじき入り~とか色々あるのでお好きなお豆ちゃん使ってね。

    • おからパウダーで☆豆サラダ作り方5写真
  6. 6

    材料をすべてボウルに入れます。

    • おからパウダーで☆豆サラダ作り方6写真
  7. 7

    混ぜたら完成~(^^)v
    クリーミーな仕上がりです。

    • おからパウダーで☆豆サラダ作り方7写真

コツ・ポイント

水分が少ないとおからのボソボソ感が出やすいので注意!!おからによって水分の量が違うのでレシピを参考に調整して下さいm(_ _)m
生おからでも◎その場合300gで。

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足場屋の姫
足場屋の姫 @cook_40055025
2014/06/08 12:30に公開

このレシピのキーワード

サラダ お豆 ひじき おからパウダー

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