CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
オーストラリア風ヘルシーハンバーガー
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
オーストラリア風ヘルシーハンバーガー-レシピのメイン写真

オーストラリア風ヘルシーハンバーガー

kazufuruta
kazufuruta @cook_40195974

オーストラリアでは一般的なビーツ(赤カブ)を使い、パテには豆腐を入れてヘルシーに仕上げました。
白ビールとも相性抜群!
このレシピの生い立ち
オーストラリアで食べたハンバーガーが、あまりにも美味しかったので作ってみました。

オーストラリアでは一般的なビーツ(赤カブ)を使い、パテには豆腐を入れてヘルシーに仕上げました。
白ビールとも相性抜群!
このレシピの生い立ち
オーストラリアで食べたハンバーガーが、あまりにも美味しかったので作ってみました。

もっと読む

オーストラリア風ヘルシーハンバーガー

kazufuruta
kazufuruta @cook_40195974

オーストラリアでは一般的なビーツ(赤カブ)を使い、パテには豆腐を入れてヘルシーに仕上げました。
白ビールとも相性抜群!
このレシピの生い立ち
オーストラリアで食べたハンバーガーが、あまりにも美味しかったので作ってみました。

オーストラリアでは一般的なビーツ(赤カブ)を使い、パテには豆腐を入れてヘルシーに仕上げました。
白ビールとも相性抜群!
このレシピの生い立ち
オーストラリアで食べたハンバーガーが、あまりにも美味しかったので作ってみました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  1. 1)バンズ(ロールパン) 2個
  2. 2)牛挽肉(赤身) 200g
  3. 3)豆腐 1/4丁
  4. 4)フリルレタス 2枚
  5. 5)トマトスライス 4枚
  6. 6)ビーツ(赤かぶ) 小 6枚
  7. 7)赤玉ねぎ 1/6個
  8. 8)ズッキーニ 1/3個
  9. 9)チェダーチーズ 2枚
  10. 10)オリーブオイル 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ズッキーニを薄く斜めに切り、素揚げに近い位の少し多めのオリーブオイルで焼く。

    • オーストラリア風ヘルシーハンバーガー作り方1写真
  2. 2

    トッピングとなる野菜をバンズの大きさに合わせたサイズに切り分ける。

    • オーストラリア風ヘルシーハンバーガー作り方2写真
  3. 3

    豆腐は、ガーゼなどでしっかり水気を切っておく。

    • オーストラリア風ヘルシーハンバーガー作り方3写真
  4. 4

    豆腐と牛挽肉を混ぜ合わせ、塩胡椒で下味をつける。
    出来たパテを薄く伸ばし、フライパンで両面をしっかりと焼く

    • オーストラリア風ヘルシーハンバーガー作り方4写真
  5. 5

    チーズと一緒にトースターで焼いたバンズにレタス、トマト、赤玉ねぎ、パテ、ビーツ、ズッキーニの順に重ねあわせれば完成。

    • オーストラリア風ヘルシーハンバーガー作り方5写真
  6. 6

    バンズのサイズに合わせて野菜とパテをカットするとより綺麗に見えます。

    • オーストラリア風ヘルシーハンバーガー作り方6写真

コツ・ポイント

ソースは一切使用しておりません。
トマトやビーツなど野菜の味で十分美味しく召し上がれます。
写真に映っているビールは、ベデットという小麦を使ったスッキリ系の白ビールです。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

kazufuruta
kazufuruta @cook_40195974
2014/06/08 10:31に公開

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 簡単美味しい塩焼きそば😋
  2. フィジリの塩麹ミートソース
  3. じゃが芋でとろみ♪コーンスープ!
  4. 作り置きに!しっとりやわらかサラダチキン
  5. 節約爆弾!かにチャーハンの素で高級ナムル
  1. cafeごはん♪甘辛ミンチの卵とじ丼
  2. やみつきおつまみきゅうり♡にんにく醤油
  3. ひじきと枝豆のつくね☆
  4. ☆梅ぇ~!!!&じゃこの炊き込み御飯☆
  5. きのこのソテーとレタスのサラダ
  6. Loaded Baked Potato Salad
  7. Bri's White Cheddar Mac
  8. Lemon Limeaide Cooler
  9. Spicy Fried Chicken
  10. The Hopping-Mad Grilled Chicken Sandwich
  1. *お弁当*アスパラとちくわのゆかりマヨ
  2. [ベジ] しっとりファラフェル
  3. るる4消化に良い♪回鍋肉風♪
  4. キャベツとベーコンのコンソメ煮
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20264809
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close