超満腹！美味！ダイエット おから納豆
mako41 @cook_40229371
一週間で約3キロ痩せました！
このレシピの生い立ち
どうしても痩せる理由があるため。
毎日飽きないおからメニューを考案しています〜。
超満腹！美味！ダイエット おから納豆
一週間で約3キロ痩せました！
このレシピの生い立ち
どうしても痩せる理由があるため。
毎日飽きないおからメニューを考案しています〜。
作り方
- 1
きゅうりは薄くスライスして塩をふっておく。
- 2
フライパンにおからとひじきを入れて軽く炒る。
- 3
納豆に麺つゆ大さじ2を入れ混ぜ合わせておく。
-
- 4
炒ったおからが冷めたら
納豆とキュウリとよく混ぜ合わせ出来上がり！ -
コツ・ポイント
納豆にめんつゆを先に混ぜておくことで
調味料はこれだけで十分です。
おから200gはボリュームがありますが
めっちゃ低カロリーです。
ほぼ毎食おからを取り入れて一週間で約3キロ減量できました。お試しあれ！
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私はこれを毎日食べるようになってから､長年悩んでいた便秘ともおさらば!＆気付けば−３kg(∀)☆ 試す価値アリ!??
ａｒｉ＊ｐａｍｍ
その他のレシピ
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