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フライパンで!発酵不要バナナおからパン
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フライパンで!発酵不要バナナおからパン-レシピのメイン写真

フライパンで!発酵不要バナナおからパン

美容料理研究家あゆ
美容料理研究家あゆ @cook_40089338

おからでつくる低糖質&デトックスパン。
グルテンフリーでアレルギーの方も美味しく召し上がれます。
離乳食にもおすすめ。
このレシピの生い立ち
ダイエットメニューに。
おからでパンを作りたくて。
いつものフライパンパンをアレンジしました。

おからでつくる低糖質&デトックスパン。
グルテンフリーでアレルギーの方も美味しく召し上がれます。
離乳食にもおすすめ。
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ダイエットメニューに。
おからでパンを作りたくて。
いつものフライパンパンをアレンジしました。

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フライパンで!発酵不要バナナおからパン

美容料理研究家あゆ
美容料理研究家あゆ @cook_40089338

おからでつくる低糖質&デトックスパン。
グルテンフリーでアレルギーの方も美味しく召し上がれます。
離乳食にもおすすめ。
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おからでパンを作りたくて。
いつものフライパンパンをアレンジしました。

おからでつくる低糖質&デトックスパン。
グルテンフリーでアレルギーの方も美味しく召し上がれます。
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材料

6人分
  • ○バナナ 1本
  • ○おから 200g
  • ○米油 10g
  • ☆米粉 100g
  • ☆ベーキングパウダー 4g
  • ☆塩 3g
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作り方

  1. 1

    ボウルに○を順に入れよく練り混ぜる。

  2. 2

    ☆も加え、粉気がなくなるまで混ぜたら、
    手で捏ねひとまとめにする。

  3. 3

    お好みの大きさに丸め、フライパンに並べる。

  4. 4

    蓋をして弱火で8分、ひっくり返して極弱火で13分焼く。

コツ・ポイント

詳しい作り方はcchannelにて!
美容料理研究家あゆ で検索下さい。
https://www.cchan.tv/watch/db46788c631348bf8c498175717d81dd

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美容料理研究家あゆ
美容料理研究家あゆ @cook_40089338
2019/08/01 02:05に公開
美容料理研究家のレシピ特集身体に優しいごはんとおやつズボラでも作れる簡単レシピです♪Instagramもぜひ〜♡@ayu2cooking
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このレシピのキーワード

パン 米粉 おから バナナ 米

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