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胡瓜トマト豆腐サラダ★マヨケチャウスター
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胡瓜トマト豆腐サラダ★マヨケチャウスター-レシピのメイン写真

胡瓜トマト豆腐サラダ★マヨケチャウスター

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

夏休みの朝昼夕にも♪
お子さんにも簡単に作れる美味しくヘルシーな1品です。

このレシピの生い立ち
家にある物で1品作ってみようと思いました。

夏休みの朝昼夕にも♪
お子さんにも簡単に作れる美味しくヘルシーな1品です。

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胡瓜トマト豆腐サラダ★マヨケチャウスター

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
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夏休みの朝昼夕にも♪
お子さんにも簡単に作れる美味しくヘルシーな1品です。

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材料

4人分
  • 胡瓜 3本(300g)
  • ◎粗塩 小さじ3/5
  • トマト 250g
  • 豆腐(絹でも木綿でも) 250g
  • 調味料
  • ●松田のマヨネーズ:辛口(【株】ななくさの郷)or 好みのマヨネーズ 大さじ1(好みで)
  • ●ウスターソース(光食品【株】)or 好みのウスターソース 大さじ1(好みで)
  • ●トマトケチャップ塩分30%カット(カゴメ【株】)or 好みのトマトケチャップ 大さじ1(好みで)
  • こしょう 好みの量
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作り方

  1. 1

    胡瓜は小口切りにし、粗塩(◎)をまぶして20~30分置き、水けをしっかり絞る。

    • 胡瓜トマト豆腐サラダ★マヨケチャウスター作り方1写真
  2. 2

    トマトは皮付きのまま食べやすい大きさに切る。

    • 胡瓜トマト豆腐サラダ★マヨケチャウスター作り方2写真
  3. 3

    豆腐は食べやすい大きさに切る。※今回は絹ごし豆腐を使用。

    • 胡瓜トマト豆腐サラダ★マヨケチャウスター作り方3写真
  4. 4

    調味料の●をよく混ぜ合わせておく。

    • 胡瓜トマト豆腐サラダ★マヨケチャウスター作り方4写真
  5. 5

    ボウルに1、2、3を入れ、4の調味料、こしょうを加えて和え、盛り付ける。

    • 胡瓜トマト豆腐サラダ★マヨケチャウスター作り方5写真

コツ・ポイント

※さば水煮缶じゃが芋きゅうりのマヨサラダ(ID : 20330873)、※らっきょう活用♪胡瓜トマト油揚げの酢の物(ID : 17890271)、※塩麹de胡瓜トマトいんげんのサッパリ和え(ID : 19375319)も参考にしてください。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2019/07/29 13:55に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。最近は、滅多にレシピをupしていませんが、よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

豆腐サラダ トマト キュウリ 七草 豆腐 ケチャップ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20267250
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