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ほうれん草の胡麻和えおひたし
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ほうれん草の胡麻和えおひたし-レシピのメイン写真

ほうれん草の胡麻和えおひたし

葵李*
葵李* @cook_40289129

簡単で美味しい、ほうれん草のおひたし\( ・ω・)/
このレシピの生い立ち
授業で習った。

簡単で美味しい、ほうれん草のおひたし\( ・ω・)/
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ほうれん草の胡麻和えおひたし

葵李*
葵李* @cook_40289129

簡単で美味しい、ほうれん草のおひたし\( ・ω・)/
このレシピの生い立ち
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材料

3人分
  1. ほうれん草 2袋
  2. 醤油 大さじ2と1/2
  3. 砂糖 大さじ2
  4. 味付け醤油 少量
  5. 塩 水の量の1%
  6. 炒りごま 30g
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作り方

  1. 1

    水を鍋に入れて沸騰するまで待ちます。
    その間にほうれん草をよく洗って、根っこの部分に切り目を入れます。

    • ほうれん草の胡麻和えおひたし作り方1写真
  2. 2

    鍋の水が沸騰したら、入れた水の1%の塩を入れます。(1000mlの場合10g)

  3. 3

    まず、ほうれん草の根っこの部分を一分間茹でます。

    • ほうれん草の胡麻和えおひたし作り方3写真
  4. 4

    1分経ったら、ほうれん草を鍋に入れ、茎が柔らかくなるまで茹でます。

    • ほうれん草の胡麻和えおひたし作り方4写真
  5. 5

    ざるに写し、軽く熱を取ります。
    熱が取れたらほうれん草の水分を絞ります。

  6. 6

    味付け醤油を適量、ほうれん草の上にかけます。
    そして、また水分を絞ります。

    • ほうれん草の胡麻和えおひたし作り方6写真
  7. 7

    3センチくらいの大きさに切ります。

    • ほうれん草の胡麻和えおひたし作り方7写真
  8. 8

    醤油と砂糖を食べる前に加えよく混ぜます。(食べる前でないと水分が出てしまうからです)

    • ほうれん草の胡麻和えおひたし作り方8写真
  9. 9

    炒りごまを加え、混ぜたら完成です。

    • ほうれん草の胡麻和えおひたし作り方9写真
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葵李*
葵李* @cook_40289129
2014/06/15 14:23に公開
社会人思いついたものを、たまに載せています。
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