簡単♪美味しい♪鶏ハム

ももひめにゃん
ももひめにゃん @cook_40108136

ダイエット中にピッタリ♪の高たんぱく低カロリー☆
このレシピの生い立ち
二回目の外出で作った思い出の味♪

簡単♪美味しい♪鶏ハム

ダイエット中にピッタリ♪の高たんぱく低カロリー☆
このレシピの生い立ち
二回目の外出で作った思い出の味♪

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材料

二つ分
  1. 鶏胸肉 500g
  2. お塩 小さじ2
  3. オールスパイス 小さじ2

作り方

  1. 1

    鶏胸肉とすべての材料を漬けておきます♪

  2. 2

    アルミホイルに鶏胸肉を巻き巻き♪
    お鍋にお湯を沸かして、十五分くらい水がふきこぼれないくらいの中火で茹でる☆

  3. 3

    茹で終わったら、そのまま余熱が取れるまで放置☆
    その後、ラップに包んで…冷蔵庫へ♪
    完成っ❗️❗️

コツ・ポイント

鍋から水がふきこぼれないくらいの中火でゆっくりことこと茹でる♪

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