白菜を漬物サイズに切って、ルクエに入れ、レンジで１分半。
レンジの時間は目安です。
洗った時の水分で十分です。

レンジから出して、ルクエに水を入れて冷まします。
時間があるなら岡あげのほうが美味しいです。

冷ましたら結構ガッツリ絞ります。でないと弁当べちゃべちゃになっちゃいます（経験者）

のりを小さくちぎって白菜に和え、出汁醤油も入れて和えます。
完成！