おからの明太子グラタン☆

さとこぱんたーに
さとこぱんたーに @cook_40053413

簡単にできるおからのグラタン♪ダイエットにもってこい♡おからでお腹いっぱい☆テレビ「ゆうどき」で紹介して頂きました☆

このレシピの生い立ち
久々におからを使った料理を作りたくてつくりました。

おからの明太子グラタン☆

K0A9O0R8U♪'s cooksnap of when they made おからの明太子グラタン☆.
ゆんやともも's cooksnap of when they made おからの明太子グラタン☆.
☆★M1H0★☆'s cooksnap of when they made おからの明太子グラタン☆.
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簡単にできるおからのグラタン♪ダイエットにもってこい♡おからでお腹いっぱい☆テレビ「ゆうどき」で紹介して頂きました☆

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材料

  1. ●おから(生) １００㌘
  2. ●玉ねぎ 1/2個（３０㌘）
  3. ●明太子 ２０㌘～３０㌘
  4. ●マヨネーズ 大さじ２
  5. ●オリーブオイル 大さじ１
  6. ●にんにく(チューブ) 0.5㍉
  7. ●牛乳(または豆乳) ２００cc
  8. ●塩胡椒 適量
  9. チーズ(とろけるタイプ) ３０㌘

作り方

  1. 1

    明太子の皮を取り除きます。玉葱はみじん切り又は千切りにします。●をボールに入れてよく混ぜます。

  2. 2

    お皿に盛り付けとろけるチーズをのせます。

  3. 3

    ２５０度のオーブンで１５分から２０分焼いたらできあがり。

  4. 4

    おからの明太子サラダ☆レシピID : 19905073

コツ・ポイント

玉葱の食感が欲しかったのでみじん切りにしました。玉葱の切り方はお好みでどうぞ。
玉葱を少し炒めたり、レンジでチンしても又ちがった味わいになります。
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