おからバーガー✴︎糖質オフ！
ちっぴまる @cook_40289478
糖質オフダイエット中に最適(^○^)！！パンが食べたくなった時に！！作って持ち運びもできる便利なダイエット食(^○^)！
このレシピの生い立ち
ダイエット中にパンが食べたくて、、糖質オフのレシピを考えました(^○^)！！
ボリュームたっぷり！水分いっぱいとって便秘解消にも(^○^)！
おからバーガー✴︎糖質オフ！
糖質オフダイエット中に最適(^○^)！！パンが食べたくなった時に！！作って持ち運びもできる便利なダイエット食(^○^)！
このレシピの生い立ち
ダイエット中にパンが食べたくて、、糖質オフのレシピを考えました(^○^)！！
ボリュームたっぷり！水分いっぱいとって便秘解消にも(^○^)！
作り方
- 1
おからバンズの作り方！
挟むもの以外を混ぜます！！
- 2
一度熱したフライパンを濡れ布巾で冷やして弱火でじっくり焼きます。
ペタペタ丸く形作ってください！厚さは5mmくらい！ - 3
おからバンズに挟むものを挟みます！野菜、肉、チーズ、味付けは糖質少ないマヨネーズとか！卵を挟んでもおいしい！
- 4
--
コツ・ポイント
余ったおからバンズはラップで包んで冷凍保存します(^○^)！食べたい時にトースターで解凍してすぐたべれます(^○^)！
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20275473
