嬉しい糖質オフ！ すし揚げチキンバーガー
糖質制限中に安心して食べられる、すし揚げで挟んだ香ばしいチキンバーガー！ タンパク質豊富！
このレシピの生い立ち
糖質制限中でもハンバーガー食べたいな〜と妄想中に、突然降臨しました(笑)
簡単に作れて、パティを変えて様々な味が楽しめるし、外にも持ち出せるので、ピクニックやホームパーティーでワイワイ作るのもオススメ！
そして糖質10g未満の幸せ！
嬉しい糖質オフ！ すし揚げチキンバーガー
糖質制限中に安心して食べられる、すし揚げで挟んだ香ばしいチキンバーガー！ タンパク質豊富！
このレシピの生い立ち
糖質制限中でもハンバーガー食べたいな〜と妄想中に、突然降臨しました(笑)
簡単に作れて、パティを変えて様々な味が楽しめるし、外にも持ち出せるので、ピクニックやホームパーティーでワイワイ作るのもオススメ！
そして糖質10g未満の幸せ！
アプリでひらく作り方
- 1
パティを作る。
糖質制限の方なら、鶏むね肉の照り焼きや、ハーブ塩でグリルなどにすると◎。
（今回は鶏むね肉の照り焼き） - 2
パティ以外の準備。
すし揚げ2枚は両面に軽く焦げ目がつくまで焼く。
オーブントースター、グリル、フライパンOK。 -
- 3
焼き海苔、サンチュは挟みやすい大きさに切っておく。
- 4
すし揚げ1枚を下に置き、その上に焼き海苔+サンチュ+マヨネーズの順に重ねる
-
- 5
中央に好きなパティを乗せる(写真は鶏むね肉の照り焼き)
-
- 6
パティの上に、4の逆でマヨネーズ+サンチュ+焼き海苔+すし揚げの順に重ねる。
調理はここで終了！ -
- 7
完成！
市販のバーガー用の紙袋などに1個ずつ入れて、お家でもアウトドアでもガブッとほおばりましょう♪
-
コツ・ポイント
すし揚げが油っぽい場合は、焼く前にキッチンペーパーなどで油分を拭き取りましょう。
海苔は分厚いと噛み切りにくいので、小さい子が食べる場合などは、食べる直前よりも早めに重ねておくと、海苔が野菜の水分でしっとりして食べやすくなります。
つくれぽ
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