子供に簡単栄養満点ご飯 マシャまめ @cook_40098882 このご飯一杯で魚、野菜、ひじきの鉄分がとれますこのレシピの生い立ち小食な娘に栄養が簡単に摂れるレシピを毎回考案しております もっと読む このご飯一杯で魚、野菜、ひじきの鉄分がとれますこのレシピの生い立ち小食な娘に栄養が簡単に摂れるレシピを毎回考案しております もっと読む 子供に簡単栄養満点ご飯 マシャまめ @cook_40098882 このご飯一杯で魚、野菜、ひじきの鉄分がとれますこのレシピの生い立ち小食な娘に栄養が簡単に摂れるレシピを毎回考案しております もっと読む このご飯一杯で魚、野菜、ひじきの鉄分がとれますこのレシピの生い立ち小食な娘に栄養が簡単に摂れるレシピを毎回考案しております もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 米2合 2合 人参 半分 シーチキン 1かん 醤油 15cc だしの素 半袋 ちくわ 2本 塩 少々 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 お米2合をといで、水を切っておきます。材料を細かくきります。人参、シーチキン、ひじき、ちくわをつかいます。 2 水は2合をいれ、だしの素半袋、醤油塩、材料をいれ、炊飯器にいれ普通炊きにします。 3 炊き上がったら、少し蒸らし味を見て食べる前に好みで小口ネギや刻みのりなと入れるとたべやすいですよ。 4 器に盛ってねぎや、海苔を散らしても良いと思いますよ コツ・ポイント かんたんですし、料理の一品になりますよね。シーチキンの油は抜かずにそのまま入れてくださいね 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？マシャまめさんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20278969 コピーしました！ マシャまめ @cook_40098882 2016/05/24 13:45に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 2児のママです。料理は得意ではありませんが、クックパットみて、作るのが楽しくなり娘と二人で作ってまーす。沖縄人なので沖縄料理をたまに、載せています。(^○^) もっと読む このレシピのキーワード ご飯 ツナ にんじん ちくわ 米 似たレシピ その他のレシピ わが家のガリバタチキン 大人のスパサラ さっぱりコールスロー風 材料3つ！セミハードパンのサンドイッチアイデア♪ 豚細切れ肉でみょうがときゅうりの肉巻き 発酵なし、簡単手順のピスタチオパン 簡単！お弁当やおかずにチーズ入りハムカツ サックサクな♡ミラノ風ポークカツレツ♡ 切り干し大根のフレンチ風サラダ。 マヨマスタードのジャーマンポテト。 節約90円＊鶏むね肉の焼肉のたれマヨポン No Bake Cookies Healthy oatmeal cookies Oreo Truffle Stuffed Cupcakes Pizza Potato Skin Bites Mike's Garlic Pork Machaca (Tender Pulled Mexican Pork Tacos) コーラ煮 麺つゆでほうれん草とスパムのチャンプル お酒とお醤油だけで！鶏ももチャーシュー １月２５日晩飯【アジのみぞれがけ丼】 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20278969
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