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ダイエット中でもOK・紅参ささ身サラダ!
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ダイエット中でもOK・紅参ささ身サラダ!-レシピのメイン写真

ダイエット中でもOK・紅参ささ身サラダ!

正官庄
正官庄 @cook_40283806

ダイエット中に安心して食べられる鶏肉のささ身サラダに正官庄の紅参を取り入れ、ダイエット中の栄養補給もGOOD!
このレシピの生い立ち
免疫力アップ効果のあるサポニンを豊富に含む正官庄の紅参と野菜たっぷり&カロリーが気にならない鶏肉のささ身のサラダ!ダイエット中でも栄養をしっかりと取りたい!ということで、レシピが完成しましたぁ~!

ダイエット中に安心して食べられる鶏肉のささ身サラダに正官庄の紅参を取り入れ、ダイエット中の栄養補給もGOOD!
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ダイエット中でもOK・紅参ささ身サラダ!

正官庄
正官庄 @cook_40283806

ダイエット中に安心して食べられる鶏肉のささ身サラダに正官庄の紅参を取り入れ、ダイエット中の栄養補給もGOOD!
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材料

  • 鶏肉のささ身 200g
  • レタス 2枚
  • きゅうり 1本
  • 卵 1個
  • ナッツ類 少々
  • ドレッシング
  • 正官庄の紅参の粉 大2スプーン
  • お酢 大1スプーン
  • 水 大1スプーン
  • 塩 少々
  • 蜂蜜 大1スプーン
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作り方

  1. 1

    鶏肉のささ身を茹でます。15分ほど茹でますが、水の状態からお肉を入れて茹でましょう!

    • ダイエット中でもOK・紅参ささ身サラダ!作り方1写真
  2. 2

    茹でたささ身を手で食べやすい大きさにさいていきましょう。

    • ダイエット中でもOK・紅参ささ身サラダ!作り方2写真
  3. 3

    ささ身の大きさに合わせて、キュウリやレタスを切っておきましょう。

    • ダイエット中でもOK・紅参ささ身サラダ!作り方3写真
  4. 4

    錦糸卵を作るようにして卵を焼き、他の野菜と同じような大きさに切っておきます。

    • ダイエット中でもOK・紅参ささ身サラダ!作り方4写真
  5. 5

    正官庄の紅参粉メインのドレッシング。ドレッシングをすべて混ぜ合わせましょう。

    • ダイエット中でもOK・紅参ささ身サラダ!作り方5写真
  6. 6

    ドレッシングを切っておいた野菜をしっかりと混ぜ合わせて、盛り付けた後は、ナッツ類をお好みでかけて。

    • ダイエット中でもOK・紅参ささ身サラダ!作り方6写真
  7. 7

    出来上がり~!お好みで、手に入ったら、高麗人参などを薄くスライスして入れると、より韓国風で健康的なサラダに!

    • ダイエット中でもOK・紅参ささ身サラダ!作り方7写真

コツ・ポイント

ダイエット中でも、気軽に食べられ、また歯ごたえがあるサラダなので、しっかり食べた感も楽しめる一品!また、ダイエット中に不足がちな栄養も、正官庄の紅参でカバーできます^^

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正官庄
正官庄 @cook_40283806
2014/11/11 10:58に公開
免疫力を高めて、健康できれいになれるレシピを紹介!当社の高麗人参を使ったレシピで元気になってください~^^正官庄の商品プレゼントなどもある!正官庄(せいかんしょう)のFacebookページはこちら!!誰でも参加できるので、ぜひ遊びに来てください~^^https://www.facebook.com/kgcjapan
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このレシピのキーワード

サラダ 鶏肉 ナッツ レタス キュウリ ささみ はちみつ 卵

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