きゃべつ&大根のダイエットサラダ♪
とんすけ♪ @cook_40085559
ザクザク♪♪食べ応えのあるサラダです！
栄養もあるし便秘解消にもなりそう☆
冷え性さんは温かいものを一緒に摂りましょう。
このレシピの生い立ち
ネットで、生大根ダイエットとキャベツダイエットが紹介されていたので、混ぜてみました！
きゃべつ&大根のダイエットサラダ♪
ザクザク♪♪食べ応えのあるサラダです！
栄養もあるし便秘解消にもなりそう☆
冷え性さんは温かいものを一緒に摂りましょう。
このレシピの生い立ち
ネットで、生大根ダイエットとキャベツダイエットが紹介されていたので、混ぜてみました！
アプリでひらく作り方
- 1
キャベツを千切りにします。
- 2
大根も千切りに。
スライサーを使うとたくさんできます。
水切り不要。 -
- 3
ハムも千切りに。
混ぜる前に手でバラしておくといいです。
ツナでもいいと思います。 -
- 4
電子レンジで解凍したミックスベジタブルで彩りをプラス♪
-
- 5
今回は、キューピーのバターミルククランチドレッシングとマヨネーズを使いました。
クリーミーでしつこくなくおいしいです。 -
- 6
ハムに塩気があるので、塩・胡椒はほんの少しで大丈夫。ブラックペッパーはお好みで☆
-
コツ・ポイント
大根を切ったときに生成されるイソチオシアネートがダイエットに効くそうなので水切りしませんでした。本格的にダイエットされてる方はノンオイルドレッシングを使うといいと思います。
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