美肌に☆豆乳ベリースムージー
のっちゃん★ @cook_40054842
みんな大好きなベリーでスムージー☆
このレシピの生い立ち
美人の習慣のための目的別フレッシュジュースレシピ。
ビタミンCや食物繊維たっぷり、美肌や整腸に◎。豆乳のイソフラボンでアンチエイジング♪
美肌に☆豆乳ベリースムージー
みんな大好きなベリーでスムージー☆
このレシピの生い立ち
美人の習慣のための目的別フレッシュジュースレシピ。
ビタミンCや食物繊維たっぷり、美肌や整腸に◎。豆乳のイソフラボンでアンチエイジング♪
作り方
- 1
材料を準備して、いちごはヘタをとっておきます。
-
- 2
①を全部を入れたらレモン果汁を数滴いれて、ミキサーへ♪
新鮮なうちに頂ければきましょう☆ -
コツ・ポイント
ビタミンCは水溶性なので、栄養素が流れないよう、ささっと洗います。
ミキサーをかけすぎるとビタミン、ミネラルなどが破壊されてしまうので30秒以内が○。レモン果汁は色が変わることなどの酸化を防止します。
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