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低糖質☆低カロリー☆ほうれん草の胡麻和え
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低糖質☆低カロリー☆ほうれん草の胡麻和え-レシピのメイン写真

低糖質☆低カロリー☆ほうれん草の胡麻和え

クック25VSCN☆
クック25VSCN☆ @cook_40268813

砂糖をラカントに変えただけで、ダイエット中でも安心なメニューに!
このレシピの生い立ち
大好物の胡麻和えが、気兼ね無く食べられたらいいな〜と思い考案しました。

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低糖質☆低カロリー☆ほうれん草の胡麻和え

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クック25VSCN☆ @cook_40268813

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大好物の胡麻和えが、気兼ね無く食べられたらいいな〜と思い考案しました。

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材料

2人分
  • ほうれん草 1束
  • ●ごま(白・黒好きな方) 大さじ2
  • ●醤油 大さじ1
  • ●ラカント 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ほうれん草を茹で、5cmくらいの長さにそろえて切る。

  2. 2

    ごまが細かくなるまでよくすり、●を加えて混ぜる。

  3. 3

    水をしっかり切ったほうれん草と(2)を和える

コツ・ポイント

SARAYAのラカントSを使いました

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クック25VSCN☆
クック25VSCN☆ @cook_40268813
2016/05/23 08:12に公開

このレシピのキーワード

ごま和え ほうれん草 ゴマ

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