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厚手鍋で炊く麦入りご飯~氷を加えて~
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厚手鍋で炊く麦入りご飯~氷を加えて~-レシピのメイン写真

厚手鍋で炊く麦入りご飯~氷を加えて~

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

麦が入ってヘルシー!美味!

このレシピの生い立ち
麦入りご飯を鍋で炊いてみようと思いました。

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厚手鍋で炊く麦入りご飯~氷を加えて~

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
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材料

6人分
  • ●うるち米(普通の米) 2合
  • ●押し麦 1合
  • ◎水 カップ3
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作り方

  1. 1

    今回使用した押し麦です。

    • 厚手鍋で炊く麦入りご飯~氷を加えて~作り方1写真
  2. 2

    ●はザルに入れてたっぷりの水を溜めたボウルに浸け、すぐに引き上げる。その後やさしく洗って何度か水を替え、水けを切る。

    • 厚手鍋で炊く麦入りご飯~氷を加えて~作り方2写真
  3. 3

    30~40分経って水けが切れたら厚手の鍋に入れ、水(◎)を加える。

    • 厚手鍋で炊く麦入りご飯~氷を加えて~作り方3写真
  4. 4

    鍋ぶたをして中火(IH火力4)で加熱する。沸騰したら弱火(火力1)にし、15分加熱する。火を消してそのまま10分蒸らす。

    • 厚手鍋で炊く麦入りご飯~氷を加えて~作り方4写真
  5. 5

    蒸らし終えたら、しゃもじでさっくりとほぐし、器に盛りつける。

    • 厚手鍋で炊く麦入りご飯~氷を加えて~作り方5写真
  6. 6

    (ポイント)
    炊飯する直前に氷60gを加え、水を60g除いて炊飯すると、甘味が増すそうです。

    • 厚手鍋で炊く麦入りご飯~氷を加えて~作り方6写真
  7. 7

    うるち米・米粒麦・もち米のおいしいご飯(ID:19518661)も参考にしてくださいね。

コツ・ポイント

・炊飯時の水の量はお好みで加減してください。
・米類はごしごし洗わないようにします。
・作り方6の氷を加える方法はテレビ番組の「あさイチ」で紹介されていました。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2014/11/07 13:36に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。最近は、滅多にレシピをupしていませんが、よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

鍋 ご飯 押し麦 米

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