ご飯の友★炒め納豆♪
☆さくらんぼ母☆ @cook_40164623
野菜・肉・大豆・卵と一度に摂取出来ちゃう!
ご飯の友として我が家の人気もの♪
美味しいので匂いに耐えられそうな方いかが？
このレシピの生い立ち
納豆好きの父さんと娘に朝からたくさんの栄養素を取り入れたいと思いました
ご飯の友★炒め納豆♪
野菜・肉・大豆・卵と一度に摂取出来ちゃう!
ご飯の友として我が家の人気もの♪
美味しいので匂いに耐えられそうな方いかが？
このレシピの生い立ち
納豆好きの父さんと娘に朝からたくさんの栄養素を取り入れたいと思いました
アプリでひらく作り方
- 1
野菜等の材料は全てみじん切りにする
※フープロ使ったら簡単だと思います
- 2
フライパンで肉類から炒め、火の通りにくい食材から順次追加していく
※強火 - 3
全てに火が通ったら、納豆を入れ全体を混ぜる
※この際、納豆の強烈な匂いが充満するので換気扇は〚強〛にして下さいね
- 4
★印を入れ全体を混ぜ、溶き卵を入れ卵にしっかり火が入るまで炒め合わせる
※強火
具材の量でタレも調整して下さい
コツ・ポイント
※納豆は炒めると匂いが強烈ですので、換気扇を回して調理してくださいねっ!!
※材料は何を入れても、また増えても足りなくても大丈夫です。但し、水分の出にくいものにして下さい
※材料は肉の代わりにシーチキンなどにしても、美味しいです♪
つくれぽ
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