新たまねぎをみじん切りにしてラップをかけて１分間チンする。(辛味が消えるまで)
そのままラップをはがして冷ましておく。

アボカド、山芋を賽の目に切ったものと、油を切ったツナ缶をボウルにあわせる。

2に、☆の調味料を和えて味を調整する。アボカドがつぶれないように注意。冷ましたたまねぎも合わせておく。

スパムを賽の目に切り炒める。油はいれなくて大丈夫。
減塩タイプなら少し塩コショウ(分量外)しておく。こんがりしたらOK！

丼にごはんをよそい、3、4を盛り付けお好みで白ごま、のりをトッピングしてできあがり。