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糖質制限 ガスパチョ
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糖質制限 ガスパチョ-レシピのメイン写真

糖質制限 ガスパチョ

嫁っこ❤
嫁っこ❤ @cook_40083972

初めてのガスパチョ!!パンの代わりに豆腐を入れてみました~
このレシピの生い立ち
ガスパチョはパンが入るけど、糖質が気になり代わりに豆腐を入れてみました。
クリーミーに仕上がりますよ。

初めてのガスパチョ!!パンの代わりに豆腐を入れてみました~
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ガスパチョはパンが入るけど、糖質が気になり代わりに豆腐を入れてみました。
クリーミーに仕上がりますよ。

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糖質制限 ガスパチョ

嫁っこ❤
嫁っこ❤ @cook_40083972

初めてのガスパチョ!!パンの代わりに豆腐を入れてみました~
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ガスパチョはパンが入るけど、糖質が気になり代わりに豆腐を入れてみました。
クリーミーに仕上がりますよ。

初めてのガスパチョ!!パンの代わりに豆腐を入れてみました~
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ガスパチョはパンが入るけど、糖質が気になり代わりに豆腐を入れてみました。
クリーミーに仕上がりますよ。

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材料

2人分
  • トマト(完熟) 2個
  • 胡瓜 1本
  • 玉ねぎ 1/4個
  • にんにく 1片
  • 絹ごし豆腐 100g
  • オリーブオイル 小さじ1
  • 塩、こしょう 少々
  • ☆胡瓜 少量
  • ☆オクラ 1本
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作り方

  1. 1

    トマトを湯むきします。

  2. 2

    後のせのおくらを茹で輪切りにします。
    きゅうりはさいの目切りかいちょう切りにします。

  3. 3

    きゅうりの皮をむき、FPかミキサーに全ての材料を入れスイッチON!

  4. 4

    味見をして塩コショウを調節してください。キンキンに冷やしてお召し上がり下さ。

コツ・ポイント

何もありませんが、とにかく冷やす!器も冷やしてキンキンに。
3.のきゅうりの皮はむかなくてもOKです。

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嫁っこ❤
嫁っこ❤ @cook_40083972
2017/08/05 13:27に公開
未熟者ながら頑張ってます!!料理大好き!食べるのも大好き!美味しレシピ最高❤
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