簡単！ミキサーにお任せ~人参ドレッシング
管理栄養士Davis @cook_40237003
味気ないレタスだけのサラダも、一気に華やかに!!塩分控えめの食べるドレッシングです♡
管理栄養士が栄養価計算済み
このレシピの生い立ち
夏の野菜の美味しい季節、野菜で野菜を食べたくて考えました！どんぶり一杯の野菜サラダにたっぷりかけて食べました(笑)
モッツアレラやクリームチーズなどのフレッシュチーズとも相性ばっちりですよ★
簡単！ミキサーにお任せ~人参ドレッシング
味気ないレタスだけのサラダも、一気に華やかに!!塩分控えめの食べるドレッシングです♡
管理栄養士が栄養価計算済み
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夏の野菜の美味しい季節、野菜で野菜を食べたくて考えました！どんぶり一杯の野菜サラダにたっぷりかけて食べました(笑)
モッツアレラやクリームチーズなどのフレッシュチーズとも相性ばっちりですよ★
作り方
- 1
玉ねぎを薄切りにしたら５分ほど水にさらし、水気をよく切っておく。
- 2
にんじんはミキサーにかけやすいように薄切りにする。
- 3
ミキサーに玉ねぎとにんじん、Aの調味料を入れて、全体が滑らかになるまでよく混ぜる。
コツ・ポイント
１回に使用する量の栄養価
エネルギー 15kcal
たんぱく質 0.5g
脂質 0.3g
炭水化物 2.7g
食塩相当量 0.6g
減塩しょうゆを使用した場合の一回分の食塩相当量は0.4ｇです。
20代専業主婦の管理栄養士。野菜とステーキが大好物♡現在、アメリカ人の夫とアメリカで生活中で、2017年に第一子誕生、2019年に第二子誕生、2人の子育てに奮闘してます(笑)祖母の心臓病の経験から、減塩メニュー、各レシピに減塩調味料を使用した場合の塩分相当量も記載しています。
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