【美容】白菜と笹かまのスンドゥブチゲ風鍋
阿部かま @cook_40273412
たんぱく質と食物繊維を摂れるほか、発酵食品のコチュジャンを入れるので美肌も期待大。笹かまから出るダシで風味も豊になる。
このレシピの生い立ち
かまぼこは、①子供の成長に必要な栄養素を含む。（たんぱく質・カルシウム・鉄） ②原料が魚なので健康、キレイの素がギュッと凝縮された理想のエイジングケア食。阿部の笹かまぼこは、脂質ゼロ
【美容】白菜と笹かまのスンドゥブチゲ風鍋
たんぱく質と食物繊維を摂れるほか、発酵食品のコチュジャンを入れるので美肌も期待大。笹かまから出るダシで風味も豊になる。
このレシピの生い立ち
かまぼこは、①子供の成長に必要な栄養素を含む。（たんぱく質・カルシウム・鉄） ②原料が魚なので健康、キレイの素がギュッと凝縮された理想のエイジングケア食。阿部の笹かまぼこは、脂質ゼロ
作り方
- 1
材料を食べやすい大きさに切る。あさりはよく洗っておく。春雨は水で戻しおく。
- 2
土鍋に白菜と春雨を敷き、あさりと豆腐、笹かまぼこを並べる。
- 3
スープの材料を加えて火にかけ沸騰させる。
- 4
長ネギを加えて塩味を調え、お好みで糸唐辛子をのせる。
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