鍋にお湯を沸かし、1％程度の塩（分量外）を入れ、お好きなパスタを表示時間の1分前で茹でる

ニンニクは薄切り、ピーマンは千切りにする

フライパンにオリーブオイルと赤唐辛子、ニンニクを入れて弱火にかけ、ニンニクの香りがしてきたら、中火にしてピーマンを入れる

さっと炒めたらツナを入れ、塩、胡椒、昆布出汁を入れて和える

フライパンにパスタの茹で汁おたま1杯を入れ、フライパンを振ってソースを乳化させる

スパゲティを加えて和えたらできあがり