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えびとブロッコリーのマヨ和え
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えびとブロッコリーのマヨ和え-レシピのメイン写真

えびとブロッコリーのマヨ和え

あおりはろやん
あおりはろやん @cook_40128333

えびマヨに素揚げのブロッコリーを添えて、ビタミン摂取を向上させています。一味唐辛子を加えたピリ辛マヨです。
このレシピの生い立ち
冷凍庫にえびが余っていたので。

えびマヨに素揚げのブロッコリーを添えて、ビタミン摂取を向上させています。一味唐辛子を加えたピリ辛マヨです。
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冷凍庫にえびが余っていたので。

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あおりはろやん
あおりはろやん @cook_40128333

えびマヨに素揚げのブロッコリーを添えて、ビタミン摂取を向上させています。一味唐辛子を加えたピリ辛マヨです。
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冷凍庫にえびが余っていたので。

えびマヨに素揚げのブロッコリーを添えて、ビタミン摂取を向上させています。一味唐辛子を加えたピリ辛マヨです。
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材料

2人分
  1. えび 10尾
  2. ブロッコリー 60~80g
  3. 片栗粉 大さじ2
  4. サラダ油 適量
  5. <下味>
  6. 酒 小さじ2
  7. こしょう 少々
  8. <マヨソース>
  9. マヨネーズ 大さじ2
  10. トマトケチャップ 大さじ1
  11. レモン汁 小さじ1/2
  12. 一味唐辛子 少々
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作り方

  1. 1

    えびは尾と殻を取り、背に切込みを入れて背ワタをとる。
    分量外の片栗粉をふってもみ、水で洗い流して水気をよく切る。

    • えびとブロッコリーのマヨ和え作り方1写真
  2. 2

    えびをボウルに入れて、<下味>をもみこむ。10分おく。水気を切って、片栗粉をつけておく。

    • えびとブロッコリーのマヨ和え作り方2写真
  3. 3

    ブロッコリーは小さめのひと口大にわける。<マヨソース>をあわせておく。

    • えびとブロッコリーのマヨ和え作り方3写真
  4. 4

    フライパンに材料が半分つかるくらいの油を入れて160℃に加熱する。

  5. 5

    ブロッコリーをいれて、1分ほど素揚げする。バットにあげて油を切り、分量外の塩をふっておく。

    • えびとブロッコリーのマヨ和え作り方5写真
  6. 6

    油の温度を170℃にあげて、えびを並べ入れる。片面ずつ1分ほど揚げる。バットにあげて油を切る。

    • えびとブロッコリーのマヨ和え作り方6写真
  7. 7

    <マヨソース>をえびを和え、器に盛る。ブロッコリーを添える。

    • えびとブロッコリーのマヨ和え作り方7写真

コツ・ポイント

辛さはお好みで調整を。まったく入れなくても美味しいです。

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あおりはろやん
あおりはろやん @cook_40128333
2019/10/22 08:33に公開
2018年1月より投稿に参加しました。13年にわたる単身赴任生活での成果をレシピに。調理師、惣菜管理士、野菜ソムリエプロ。クックパッドの公的機関、「京都府のキッチン」にも本名でレシピ提供させてもらってます。つくれぽは勿論、レシピを見てもらえるだけでも感謝です。どうぞよろしくお願いいたします‼️
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