オクラの胡麻和え

Name: オクラの胡麻和え
Cuisine: 日本語
Ingredients: オクラ 1袋; ピーナッツ お好みの量; ○エリスリトール 大0.5; ○醤油 大0.5; ○白だし 大1; ○糖質0みりん 小1; すりゴマ 適量

ネバネバを食べて夏バテ予防
このレシピの生い立ち
野菜不足に野菜を食べたくて、胡麻和えにしました^ ^

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このレシピの生い立ち
野菜不足に野菜を食べたくて、胡麻和えにしました^ ^

材料

・オクラはネットのままザッと水かけて洗って、塩をふりかけて擦ってからまた水で洗い流すといいそうです
・ネット入りは、鹿児島の生産農家さんの心配りで作られたそうです、私も知らなくて教えていただきました、ありがとうございます^ ^

ヤマネコさん @cook_40239477

2019/08/28 23:12に公開

見るだけでしたか、ダイエットの為にあすけん(黒猫さん)をしています、レシピを公開して記録してたのですが、増えてきたので管理の為に、こちらにもレシピをのせます、よろしくお願いします^ ^

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