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ごはんに合う〜!なすの煮浸し
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ごはんに合う〜!なすの煮浸し-レシピのメイン写真

ごはんに合う〜!なすの煮浸し

管理栄養士まるお
管理栄養士まるお @cook_40185636

旬のなすを揚げずに煮浸しに。甘辛さに生姜の風味も加わってついつい箸が止まらない一品に。
このレシピの生い立ち
いまが旬のなすのお気に入りの食べ方です。冷蔵庫に余っていたししとうと一緒に煮浸しにしました。

旬のなすを揚げずに煮浸しに。甘辛さに生姜の風味も加わってついつい箸が止まらない一品に。
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いまが旬のなすのお気に入りの食べ方です。冷蔵庫に余っていたししとうと一緒に煮浸しにしました。

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ごはんに合う〜!なすの煮浸し

管理栄養士まるお
管理栄養士まるお @cook_40185636

旬のなすを揚げずに煮浸しに。甘辛さに生姜の風味も加わってついつい箸が止まらない一品に。
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いまが旬のなすのお気に入りの食べ方です。冷蔵庫に余っていたししとうと一緒に煮浸しにしました。

旬のなすを揚げずに煮浸しに。甘辛さに生姜の風味も加わってついつい箸が止まらない一品に。
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材料

二人分
  • なす 1本
  • ししとう 6本
  • しょうが ひとかけ
  • ごま油 大さじ1.5
  • い)出汁 1/2カップ
  • い)醤油 大さじ2
  • い)みりん 大さじ1.5
  • い)砂糖 小さじ1
  • 青じそ 二枚
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作り方

  1. 1

    なすは縦四等分に切り、皮に斜めに切り目を入れていく。

    • ごはんに合う〜!なすの煮浸し作り方1写真
  2. 2

    フライパンに油を熱し、なすとししとうを炒める(なすは皮目から)。

    • ごはんに合う〜!なすの煮浸し作り方2写真
  3. 3

    ししとうは火が通ったら取り出し、なすは面を変えながら焼いていく。

    • ごはんに合う〜!なすの煮浸し作り方3写真
  4. 4

    ししとうと(い)の調味料を加えて煮る。器に盛り、青じそを添えたら出来上がり。

    • ごはんに合う〜!なすの煮浸し作り方4写真

コツ・ポイント

なすは水につけてアク抜きしなくても、すぐに調理すれば美味しく食べられます。
ししとうは破裂しないように包丁で穴を空けておきましょう。

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管理栄養士まるお
管理栄養士まるお @cook_40185636
2017/08/16 04:21に公開
圓尾和紀(まるお かずき)フリーランスで管理栄養士やってます。日本の伝統食を現代に活かす"和ごはん"レシピを投稿していきます。著書『一日の終わりに地味だけど「ほっとする」食べ方』がワニブックスより発売中です。オフィシャルブログ: 「カラダヨロコブログ」
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このレシピのキーワード

煮びたし ご飯 なす 大葉 ししとうがらし しょうが

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20288185
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