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こんにゃくドライカレー
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こんにゃくドライカレー-レシピのメイン写真

こんにゃくドライカレー

岩崎蒟蒻店
岩崎蒟蒻店 @cook_40244581

お肉の量を半分にしてカロリーオフ!味が良くしみるバタ練りこんにゃくを使ったカレーです。プリプリした食感が楽しいですよ♬
このレシピの生い立ち
テレビでもおなじみ!野菜ソムリエpro・ベジともさん考案のレシピです。

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岩崎蒟蒻店 @cook_40244581

お肉の量を半分にしてカロリーオフ!味が良くしみるバタ練りこんにゃくを使ったカレーです。プリプリした食感が楽しいですよ♬
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材料

2人分
  • 岩崎蒟蒻店の大玉こんにゃく 1/2玉
  • 合い挽き肉 100g
  • 玉ねぎ(みじん切り) 1/2個分
  • にんじん(みじん切り) 1/2本分
  • セロリ(みじん切り) 10cm分
  • 市販のカレールー 2ブロック
  • にんにく(みじん切り) 1かけ分
  • ターメリック 小さじ1
  • ナツメグ 少々
  • 塩コショウ 少々
  • ご飯 2皿分
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作り方

  1. 1

    大玉こんにゃくをスプーンなどで一口大にちぎって軽く水洗いする。

    • こんにゃくドライカレー作り方1写真
  2. 2

    フライパンに、にんにくみじん切り、玉ねぎ、にんじん、セロリ、ひき肉、こんにゃくを入れ強火で炒める。

  3. 3

    ひき肉の色が変わったら火を弱めて、ターメリック、ナツメグを加えて玉ねぎの色が透き通るまで炒める。

  4. 4

    水100mlと、刻んだカレールーを入れ、ルーを溶かしながら炒め、水分を飛ばしていく。

  5. 5

    水気がなくなったら、ご飯と一緒に盛り付ける。(写真のご飯は、ターメリック少々を混ぜたもの)

コツ・ポイント

最初に炒めるときに、こんにゃくがピリピリしてくるくらいにしっかりと水分を飛ばすと、肉のような噛み応えのある食感になります!

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岩崎蒟蒻店
岩崎蒟蒻店 @cook_40244581
2017/12/13 12:01に公開
静岡県焼津市にあるこんにゃく専門店「岩崎蒟蒻店」です。創業昭和2年、現在は三代目女性こんにゃく職人・岩崎悦子を中心に、女性スタッフだけでこだわりのこんにゃくを製造しています。特徴は、創業以来受け継ぐ「バタ練り製法」です。バタバタ音を立てて練ることから「バタ練り」と呼ばれるようになった伝統的な製法で、気泡がたくさん生まれ、煮汁がよ~くしみて、プリプリした弾力のある食感が特徴のこんにゃくです。
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このレシピのキーワード

ドライカレー セロリ にんじん こんにゃく にんにく 玉ねぎ ご飯 合い挽き

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