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ゴーヤがダメならフーチャンプル
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ゴーヤがダメならフーチャンプル-レシピのメイン写真

ゴーヤがダメならフーチャンプル

ルビーチョビ
ルビーチョビ @cook_40079906

ゴーヤが苦くて食べられない方必見。フーチャンプルはいかが?
このレシピの生い立ち
子供達がゴーヤが苦手なので、ゴーヤチャンプルのかわりに。これならいっぱい食べてくれます!

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ルビーチョビ
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材料

4人分
  • 麩 ひとつかみ
  • たまご 2個
  • もやし 1袋
  • ニラ 1/2袋
  • 豚コマ 150g
  • 和風顆粒だし 1スティック(大さじ1強)
  • 酒 大さじ2
  • 塩 適量
  • サラダ油 適量
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作り方

  1. 1

    ニラは5cm長さに切ります。

    • ゴーヤがダメならフーチャンプル作り方1写真
  2. 2

    麩は水で戻し、よく水気を絞ってから、塩で下味をつけた溶き卵に浸します。

    • ゴーヤがダメならフーチャンプル作り方2写真
  3. 3

    フライパンを熱し、油をしき麩入り卵を炒めて皿にとります。

    • ゴーヤがダメならフーチャンプル作り方3写真
  4. 4

    空いたフライパンに再び油をしき、豚コマを入れ炒めます。火がとおったら野菜も投入。

    • ゴーヤがダメならフーチャンプル作り方4写真
  5. 5

    皿にとっておいていた卵も投入。

    • ゴーヤがダメならフーチャンプル作り方5写真
  6. 6

    酒、顆粒だしを入れ、塩で味を整えて完成〜。

    • ゴーヤがダメならフーチャンプル作り方6写真

コツ・ポイント

塩味が肝心です。味見しながら良い加減にしてみてください。

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ルビーチョビ
ルビーチョビ @cook_40079906
2014/07/12 10:47に公開
三人兄妹をにぎやかに子育て中。手早く簡単に美味しく出来るレシピを模索中です〜。夫婦でお酒も大好きなのでごはんにもビールにもワインにも合うお料理が理想♡
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このレシピのキーワード

ちゃんぷる ニラ もやし 卵 お麩 酒 豚こま

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