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枝豆タップリクレソンとトマトのサラダ
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枝豆タップリクレソンとトマトのサラダ-レシピのメイン写真

枝豆タップリクレソンとトマトのサラダ

ナピト
ナピト @cook_40054173

いっつも食べてる家の定番的サラダ。枝豆の食物繊維ってゴボウやセロリより多いんですよ。喫煙家にはイソフラボンも必須(*_*
このレシピの生い立ち
胃ガンを患っても喫煙をやめない主人(医師)は自分なりに体にいいものを研究しているようで。

いっつも食べてる家の定番的サラダ。枝豆の食物繊維ってゴボウやセロリより多いんですよ。喫煙家にはイソフラボンも必須(*_*
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枝豆タップリクレソンとトマトのサラダ

ナピト
ナピト @cook_40054173

いっつも食べてる家の定番的サラダ。枝豆の食物繊維ってゴボウやセロリより多いんですよ。喫煙家にはイソフラボンも必須(*_*
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胃ガンを患っても喫煙をやめない主人(医師)は自分なりに体にいいものを研究しているようで。

いっつも食べてる家の定番的サラダ。枝豆の食物繊維ってゴボウやセロリより多いんですよ。喫煙家にはイソフラボンも必須(*_*
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材料

二人分
  • 枝豆 30房くらい
  • トマト 1個
  • クレソン 1束
  • バルサミコか白バルサミコ 大2
  • オリーブオイル 大2
  • 塩 小1
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作り方

  1. 1

    枝豆はざるなどにいれて塩小1をふりずりずり揉み混みます。鍋に湯を沸かす。

    • 枝豆タップリクレソンとトマトのサラダ作り方1写真
  2. 2

    枝豆を茹でます。

    • 枝豆タップリクレソンとトマトのサラダ作り方2写真
  3. 3

    房の口が開いて中の豆が見えたらたぶん茹で上がってます。ざるにとる。

    • 枝豆タップリクレソンとトマトのサラダ作り方3写真
  4. 4

    クレソンは水に放って元気にします。

    • 枝豆タップリクレソンとトマトのサラダ作り方4写真
  5. 5

    しばらくして水気を切ります。

    • 枝豆タップリクレソンとトマトのサラダ作り方5写真
  6. 6

    トマトは櫛切りに。クレソンとトマトを器に。枝豆をプチプチと房から出します。

    • 枝豆タップリクレソンとトマトのサラダ作り方6写真
  7. 7

    ホワイトバルサミコとオリーブオイルをかけて出来上がり。

    • 枝豆タップリクレソンとトマトのサラダ作り方7写真

コツ・ポイント

サラダ菜などの葉野菜をプラスしても美味しいです。

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ナピト
ナピト @cook_40054173
2014/07/10 07:51に公開
東京都。お料理上手な母のレシピ中心。お惣菜、おもてなし料理、スウィーツ、パンとバラエティー豊かに日々のごはん。いつも素敵なつくれぽありがとうございます☆☆レシピ、写真よく見直しています。ホルダーインして下さった方申し訳ありません。より良いレシピにしていきますのでご了承願えれば嬉しいです。
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このレシピのキーワード

サラダ 枝豆 トマト クレソン

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