たまごに砂糖としょうゆを入れてかき混ぜて焼いた、巻き玉子焼きです。

ブロッコリーを耐熱容器に入れて、少し水を入れて、レンチンして火を通します。上の所はサラダ、軸はおかずに使います。

コーン缶、先ほどのブロッコリーの軸を塩とあえ、ケチャップ、ピザ用チーズを乗せ、チーズが溶けるくらいレンチンします。

豚肉と大根の薄切りをフライパンで少し塩を振って炒めます。しょうゆ、みりん、しょうがのタレで味付けし、仕上げに炒りごま。

もやし、きゅうり、ハムのナムル風サラダです。レシピID 18192531参照。

おかずをタッパーに詰めたら、今日のお弁当の完成です^_^サラダにミニトマトを添えました。ご飯は冷凍ご飯です。

せっかくなので、自分用のおにぎりを載せておきます。シャケフレークと塩昆布のおにぎりです。