冷凍ベジタブル野菜と
冷凍パプリカを適量用意する。
もしくは、お好きな野菜をみじん切りにする。

冷凍ミンチ適量を用意
もしくは、ハム・ソーセージなどをみじん切りにする。

フライパンに油を入れる
中火で、ミンチ肉に火を通す。

野菜を投入して、軽く火を入れる

溶き卵を入れて、軽くかき混ぜて、ご飯を入れて炒める。

素早く炒めたら胡椒を多めに加える。刻み紅生姜有れば足す。